Corde à sauter crossfit - Bien plus qu'un simple entrainement à la corde à sauter
Peut-être que votre souvenir de corde à sauter remonte à l'époque où vous jouiez avec une bande d'enfants de 10 ans avec une corde perlée en essayant de sauter autant de fois que possible mais en finissant par trébucher à la place. Nous vous comprenons. J'ai été là, j'ai fait ça. Cependant, si vous essayez de rester en forme et que vous n'avez pas sauté à la corde depuis, vous passez à côté de beaucoup de ses avantages.
Au fil des ans, la corde à sauter a beaucoup évolué, passant d'une simple activité ludique à l'un des moyens les plus efficaces, sinon le plus efficace, de faire de l'exercice. Ce n'est pas pour rien que les athlètes de classe mondiale intègrent la corde à sauter dans leur programme d'entraînement quotidien. C'est un excellent moyen de s'échauffer et de se mettre en forme, littéralement ! Quel que soit votre niveau de forme physique, la corde à sauter peut faire partie intégrante de votre programme d'entraînement. Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous entraîner pour l'endurance ou à travailler la tonicité de vos muscles, le saut à la corde est toujours efficace. Des études montrent qu'effectuer un exercice de corde à sauter à un rythme moyen équivaut à courir pendant 8 minutes et à brûler plus de calories en moins de temps. De plus, les exercices de corde à sauter font intervenir plusieurs groupes de muscles avec un impact moindre sur le corps, ce qui les rend plus efficaces que le jogging ou la course. En outre, la corde à sauter aide à la fonction cognitive du cerveau et à la coordination générale du corps. C'est cool, non ? Maintenant, si vous envisagez d'intégrer la corde à sauter dans votre programme d'entraînement quotidien, il est préférable d'investir dans une corde à sauter de bonne qualité et durable. La corde perlée de votre cours d'éducation physique ne fera plus l'affaire. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une corde à sauter de haute qualité. Ce qu'il vous faut, c'est notre tout nouveau jeu de cordes à sauter professionnelles.